FitGym 55+

Wat?

De lessen zijn speciaal voor mensen van 60+
Door te bewegen worden coördinatie en reactie vermogen positief gestimuleerd zodat kans op blessures (vallen en stoten) afneemt. Krachtsoefeningen, mobiliserende oefeningen en ontspanningsoefeningen komen aan bod, zo verbetert de mentale en lichamelijke conditie.
Bij de oefeningen gebruiken we diverse materialen zoals stokken, ballen, dynabands en gewichtjes zodat er een gevarieerd aanbod aan oefeningen is.
We beginnen de les met loopoefeningen in allerlei vormen, aansluitend oefenen we staand en komen alle spieren en gewrichten van het lichaam aan bod. Ook oefenen we op matjes op de grond (deze zijn op locatie aanwezig).
U kunt de eerste les gratis volgen, om te ervaren of deze vorm van bewegen bij u past.

Wanneer?

Iedere maandag van 19.30 tot 20.30 uur. De schoolvakanties zijn vrij.

Waar?