FitGym

Wat?

De lessen zijn speciaal voor mensen van 60+
Door te bewegen worden coördinatie en reactie vermogen positief gestimuleerd zodat kans op blessures (vallen en stoten) afneemt. Krachtsoefeningen, mobiliserende oefeningen en ontspanningsoefeningen komen aan bod, zo verbetert de mentale en lichamelijke conditie.
We oefenen met diverse materialen zoals stokken, ballen, dynabands en gewichtjes en alles op ritmische muziek, zodat er een gevarieerd aanbod aan oefeningen is.
De oefeningen worden staand en zittend aangeboden.
U kunt de eerste les gratis volgen, om te ervaren of deze vorm van bewegen bij u past.
We sluiten af met gezamenlijk koffie drinken voor het sociale contact.

Wij raden u aan om kleding te dragen waarin u gemakkelijk kunt bewegen.

Wanneer?

Iedere vrijdag van 9.15 uur tot 10.15 uur

Waar?